晚上十一点饿了该不该吃东西？晚饭正常吃的话， 应该不会觉得很饿。建议改善饮食习惯和作息习惯。不要熬夜，一般建议11点之前睡觉，最晚别超过1点。如果熬夜，正常人都会觉得饿。这时候建议可以吃一些东西，但是量不要太大
晚上十一点饿了该不该吃东西？
晚饭正常吃的话， 应该不会觉得很饿。建议改善饮食习惯和作息习惯。不要熬夜，一般建议11点之前睡觉，最晚别超过1点。如果熬夜，正常人都会觉得饿。这时候建议可以吃一些东西，但是量不要太大。要注意营养，可以吃热食，适量加蔬菜，可以喝点奶，吃个鸡蛋都是不错的。熬夜对身体有害，如果是熬夜的时候饿，建议还是改掉这个习惯。如果只是晚上觉得饿，那可能晚饭吃的有问题，建议晚饭要正常吃，不欧洲杯竞猜然很容易觉得饿，这时候再吃东西，就可能造成胃肠负担，而吃过东西又很可能影响睡眠，这一系列问题长期积累，就很可能危害健康了。要养成良好地饮食习惯和作息习惯。
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