Los postres con frutas son muy nutritivos,ya que las frutas tienen fructosa y vitaminas,que ayudan a llevar una mejor dieta balanceada Ensaladas de frutas Ingredientes 1 naranja o cualquier citrico 2 platanos 2 manzanas o peras 2 durazno 1 mango 1 yogurt natural Cortar todas las frutas.Sacar el jugo de la naranja,mezclar y agregar...
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Archive for August, 2009
Postres con frutas
Barbecued o parrilladas con hierbas
Las barbecued,suelen hacerse de muchos tipos,carnes,aves,cerdo,al agregar hierbas tendran un sabor agradable y con mucho aroma. Barbecued de pollo e hierbas Ingredientes Un pollo cortado en trozos hojas de romero hojas de tomillo 2 cebollas ralladas 1 pimiento verde y uno rojo sal al gusto Preparacion Adobar el pollo 2 horas antes con...
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Cocinando con hierbas
Cocinar con hierbas,evita el exceso de sal en las comidas.Dando un agradable sabor a las comidas,combinandolas con proteinas como el pollo,pescados y carnes sin grasa.Pueden usarse en ensaladas,en sopas y hasta postres. Pollo a la caserola con hierbas Ingredientes 1 pollo unas hojas de albahaca hojas de cebollin hojas de celery 1/3 de harina...
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Bebidas saludables
En estos tiempos de calor,la mejor bebida es el agua,se recomienda tomarse 7 al dia. Otras bebidas a base de yogurt, te y frutas son muy recomendable Merengada de yogurt con frutas y leche Ingredientes Un yogurt natural o de frutas 1/2 taza de leche 2 bananas hielo picado Preparacion Cortar las bananas,agregar el...
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