Archive for August, 2009

Los postres con frutas son muy nutritivos,ya que las frutas tienen fructosa y vitaminas,que ayudan   a llevar una mejor   dieta balanceada  Ensaladas de frutas Ingredientes 1 naranja o cualquier citrico 2 platanos 2 manzanas o peras 2 durazno 1 mango 1 yogurt natural Cortar todas las frutas.Sacar el jugo de la naranja,mezclar y agregar el yogurt natural. El citrico se agrega para que algunas...
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Las barbecued,suelen hacerse de muchos tipos,carnes,aves,cerdo,al agregar hierbas tendran un sabor agradable y con mucho aroma. Barbecued  de pollo e hierbas Ingredientes Un pollo cortado en trozos hojas de romero hojas de tomillo 2 cebollas ralladas 1 pimiento verde y uno rojo sal al gusto   Preparacion Adobar el pollo 2 horas antes con el tomillo,y el romero,agregarle la sal al gusto.Hacer una salsa con...
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Cocinar con hierbas,evita el exceso de sal en las comidas.Dando un agradable sabor a las comidas,combinandolas con proteinas como el pollo,pescados y carnes sin grasa.Pueden usarse en ensaladas,en sopas y hasta postres. Pollo a la caserola con hierbas Ingredientes 1 pollo unas hojas de albahaca hojas de cebollin hojas de celery 1/3 de harina 2 cebollas pimiento rojo aceite de oliva   Preparacion Cortar el pollo en...
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En estos tiempos de calor,la mejor bebida es el agua,se recomienda tomarse 7 al dia. Otras bebidas a base de  yogurt, te y frutas son muy recomendable Merengada de  yogurt con frutas y leche Ingredientes Un yogurt natural o de frutas 1/2 taza de leche 2 bananas hielo picado Preparacion Cortar las bananas,agregar el yogurt y la leche,los hielos en trozitos.y mezclar en...
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