Algunas plantas e hierbas son beneficiosas para la salud. Existen enfermedades que se pueden curan o prevenir modificando un poco los aimentos,usando plantas como la cebolla,la zanahoria,el berro,el ajo,y algunas hierbas,como el oregano ,el romero, la menta,,el ginseng y otras
A lo largo del tiempo , el organismo acumula sustancias nocivas contenidos en los alimentos...
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Archive for September, 2009
Plantas que curan
Comidas sanas en minutos
Hacer comidas en minutos,es hacerlas al momento,pero igual pueden ser unas comidas sanas,baja de grasa y con contenidos proteicos.
Ensalada de Atun con papa y huevo
Ingredientes
1 lata de atun
3 papas
2 huevos
2 cucharadas de aceite de oliva
aceitunas rellenas
sal al gusto o sin ella
Preparacion
Hervir las papas y los huevos,cortar las papas a su gusto,agregar el atun,la sal...
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Comer Sano desde la infancia
La alimentacion adecuada desde la infancia,es muy importante,ya que ayuda a evitar enfermedades.
Se debe variar los alimentos,comer poco ,comer productos integrales,abundantes verduras,frutas ,alimentos con poca grasa.Proteinas animales en pocas cantidades.Usar sal sin exceso,o condimentar sin ella.
Beber mucha agua o jugos de frutas,preferiblemente sin aditivos.
Comer entre comidas,algo ligero como frutas,yogurt y ensaladas frescas.
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Ejercicios fisicos y deportes
La falta de ejercicios regularmente o de actividad fisica son lo que ayudan a contraer las enfermedades.Los ejercicios y los deportes no curan pero si ayudan a prevenir las enfermedades.
Las personas mayores piensan,que ya paso el momento para hacer ejercicios,por eso es bueno empezar con una actividad sencilla y accesible como las caminatas.Elija una...
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