Bebidas saludables a base de frutas

Las frutas contienen 85% de agua y 10% de azúcares, aportan vitaminas y minerales.

Piña limón o naranja

Ingredientes

4 naranjas de jugo

1/2 piña

1 limón

Preparación

Sacar el jugo de las frutas y mezclar

Limón y manzana con miel de abeja

Ingredientes

3 manzanas

2 limones

2 cucharadas de miel de abeja

Preparación

Licuar las manzanas,añadir el jugo de limón y las cucharadas de miel.

Merengadas de frutas con yogurt

Ingredientes

1 yogurt de litro

Frutas como fresas,frambruesas mora etc.

Azúcar al gusto o sin ella

Preparación

Mezclar el yogurt con la fruta a elegir  y añadir el azúcar.