Las Frutas. Saludables

Las frutas sirben también para prevenir enfermedades,entre ellas tenemos el kIWI  y las Cerezas.

El kiwi

Excelente fruto con alto contenido de vitamina C. Muy importante para las dietas por  su baja calorías.

Actúa como tonificante y equilibrador del sistema nervioso,debido a que posee,magnesio,calcio, fósforo y hierro.Es beneficioso,para las personas hipertensas,deben consumirlo diariamente.,ya que es rico en potasio y libre de sodio y grasas.

Contiene vitamina E,excelente para  evitar las arrugas.

La Cereza

Unas de las frutas de alto contenido de vitamina C  y complejo B.Posee un alto contenido de Boro,que junto con el calcio y magnesio fortalece la estructura de los huesos.

Tiene abundante contenido de antioxidante y sus flavonoides y fenoles proporcionan una mejor salud cardiovascular y ayuda a prevenir el cáncer.

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