Los ejercicios
Los ejercicios,son importantes para la salud, Ademas de caminar,todos los días,se deben hacer otros ejercicios.
La Natación es un buen ejercicio,si se practica diariamente,ayuda a relejar el cuerpo y a la vez,es un buen ejercicio completo.
Hacer ejercicios en el hogar,es muy importante para mejorar la salud.se puede hacer en una alfombra,sentados en una silla,subir escaleras,es un buen ejercicio para el corazón.
Montar bicicleta es un ejercicio sano para las piernas y también los brazos.
Para combatir el estrés,se puede hacer yoga,comenzando con ejercicios preliminares,con ayuda de un instructor.
Ademas de llevar una dieta saludable,se debe hacer de acuerdo a las posibilidades de cada persona