Los cereales son muy apropiados para un buen desayuno,combinados con frutos secos y frutas como el platano y manzanas,leche o yogurt sdescremados.
Papilla de avena con manzana y platano
2 cucharadas de avena
1/2 taza de agua
1 taza de leche descremada
1/2 platano 1/2 manzana
Preparacion
Poner la avena en el agua y hacer una papilla,cortar el platano y la...
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Para llevar una vida sana es importante haber tenido uana dieta balanceada desde la infancia.
Coma con mucha variedad pero no demasiado.
Abundantes verduras,patatas y frutas
Poca grasas y alimentos ricos en grasas
Condimentar con poca sal o sin ella,usando hierbas
Pocas proteinas animales
Comer productos integrales
Haga con frecuencias comidas ligeras,a base de ensaladas combinadas con pollo o pavo.
Cinco comidas...
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Es importante mantenerse,comer sano siempre y hacer muchos ejercicios.
El desayuno es unas de las comidas que toda persona debe hacer ,puede ser a base de cereales con yogurt o leche descremada,pan integral y frutas variadas,se puede alternar comiendo unas veces cereales y otras el pan integral con jugos no azuczrados.
El almuerzo debe ser combinado...
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