Recetas para un buen desayuno

January 16, 2010
By nancy

Los cereales son muy apropiados para un buen desayuno,combinados con frutos secos y frutas como el platano y manzanas,leche o yogurt sdescremados.

Papilla de avena con manzana y platano

  • 2 cucharadas de avena
  • 1/2 taza de agua
  • 1 taza de leche descremada
  • 1/2 platano 1/2 manzana

Preparacion

Poner la avena en el agua y hacer una papilla,cortar el platano y la manzana.Agregar la leche semidescremada.Opcional puede agregar pasas.

Musli de varios cereales

  • 1/3 DE TRIGO
  • 1/3 DE CENTENO
  • 1/3 DE AVENA
  • UN YOGURT
  • 1/3 DE PASAS
  • 1/3 DE FRESAS

Preparacion

Mezclar los cereales con el yogurt,agregar las pasas .Cortar las fresas y agregarlas a la mezcla.Servir opcional se puede agregar otro tipo de frutas.

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