Cuidado con el exceso de comidas en fiestas

LLego Diciembre y habra muchas fiestas,donde se puede exceder en las comidas,Se puede disfrutar una buena comida  evitando   comidas con mucha grasa,evitando algunos postres que contengan mucho carbohidratos. Comer frutas y ensaladas ayudan a no comer en excesu.

Casi siempre en las fiestas las comidas son poco saludables,pero se puede evitar comiendo algo antes de ir a la fiesta, Se puede comer moderadamente los pasapa;os a base de  ensaladas y verduras,pollo y pescados.evitar las frituras y fiambres.no beber en exceso bebidas alcoholicas,tomar mucha agua  ayuda a no comer mucho.