Author: nancy

Postre de Navidad

  Arbolito de Navidad Ingredientes 4 huevos 1 taza de azucar morena 1 cucharadita de vainilla 1/2 de harina leudante 1 taza de nueces mixtas Decorar azucar glas colorante verde caramelos o chocolates Modo de preparar Para el biscocho.Batir las…

Pavo de Navidad

Pavo de Navidad Ingredientes Un pavo ajo,comino y sal hojas de laurel cilantro ciruelas1/2 kilo de carne molida cebollitas olivas rellenas Modo de preparar Limpiar el pavo y adobar con la sal el ajo y  .el comino. Para el relleno.adobar…

Recetas saludables

Pollo relleno con pimientos y queso mozarela Ingredientes milanesas de pollo un queso mozarela pimientos rojo asados 2 cebolllas cilantro sal y pimienta al gusto Modo de preparar Cortar las milanesas por la mitad .Adobar con sal y pimienta.Rallar las…

Recetas con yogurt

Ensaladas de pepino con yogurt Ingredientes 3 pepinos un yogurt natural sal pimiento  negra hojas de menta Modo de preparer Lavar los pepinos y cortarlos en rodajas.Mezclar el yogurt con la pimienta y sal al gusto,agregar las 6 hojas de…

Postre saludable

En estas fechas cerca de la Navidad todos queremos comer un postre. Esta receta  es especial. Tronco de Navidad Ingredientes Para el biscocho 4 huevos 1 taza de azucar 2 tazas de  harina esencia de vainilla.naranja o la preferida Para…

Postres saludables

Yogurt con gelatina y frutas Ingredientes Una caja de gelatina  de fresa un yogurt natural fresas azucar al gusto Procedimiento Hacer la gelatina con una taza menos de agua.Agregar el yogurt mezclando cuando la gelatina este fria.cortar las fresas y…

Recetas saludables

Moussaka de berengenas Ingredientes 2 berengenas 3 tomates ajo en polvo o en trocitos 3 papas 1 queso mozarella una hoja de laurel oregano y sal al gusto  aceite de oliva queso parmensano Modo de preparar Cortar las berengenas en…

Perder peso.con alimentos ricos en proteinas .En el desayuno

El desayuno  es la comida importante para la salud. Modificando  tu desayuno agregando alimentos con contenido proteico, su efecto llevara un tiempo,pero poco a poco  se veran los resultados, Un desayuno  equilibrado con proteinas,fibras y antioxidantes favorecen la salud .…

Recetas saludables para una cena de Navidad

En las fiestas Decembrinas se exagera el consumo de comidas,se puede evitar  preparando lo mas sano posible las comidas,usando poca grasa y si es posible evitarlas. PARA REALIZAR UNA CENA SALUDABLE,SE PUEDE HACER ENSALADAS FRESCAS COMBINADAS CON FRUTAS Y NUECES.…

Comidas saludables

Salmon al horno con alcaparras  y cebolla Ingredientes Salmon en ruedas una cebolla picadita aceite de oliva alcaparras pimienta   Modo de preparar adobar el salmon con sal y pimienta,.Colocar la cebolla picadita y  sofreir con el aceite de oliva.agregar…