En una dieta equilibrada, el desayuno es una de las comidas más importantes del día. En primer lugar, porque es la más distanciada, en tiempo con la comida anterior. En segundo lugar, porque el desayuno debe proveer los nutrientes y la energía necesarias para el esfuerzo del día. Un desayuno integral compuesto de cereal,...
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Dieta equilibrada
problemas de salud
Los problemas de salud son debidos a una mala alimentacion,falta de ejercicios y una vida sedentaria. El organismo requiere de ciertos nutrientes basicos que nos aportan beneficios preventivos y curativos para diversas enfermedades.
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Hacer ejercicios diarios
Una manera de adelgazar un poco es hacer ejercicios diariamente, el mejor es caminar, eligiendo una zona arbolada y tranquila. Respirando profundamente, se puede empezar con 40 minutos diarios, hasta que llegue a una hora diaria Otro seria practicar un deporte que más le guste. Sea cuidadoso y no se esfuerce demasiado. Sea consecuente...
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Una buena alimentacion es importante y lograremos una mejor salud
Debemos alimentarnos bien,tratando de comer sano,tomando diversos alimentos,que sean recomendable para cada persona,ya que requerimos de algunos alimentos especiales.Todos los vegetales tienen ciertas vitaminas,unas mas que otros,necesarias para nuestro organismo.
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