Ejercicios

    Los ejercicios diarios mejoran la salud. El caminar diariamente usando ropa apropiada y zapatos deportivos en un sitio agradable como un parque es muy beneficioso para la salud. Teniendo cuidado con las condiciones fisi’cas de cada persona.Esta comprobado que el caminar ayuda a la hipertensio’n arterial,el corazo’n,siempre con indicaciones me’dicas. Se debe comenzar de...
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La falta de ejercicios regularmente o de actividad fisica son lo que ayudan a contraer las enfermedades.Los ejercicios y los deportes no curan pero si ayudan a prevenir las enfermedades. Las personas mayores piensan,que ya paso el momento para hacer ejercicios,por eso es bueno empezar con una actividad sencilla y accesible como las caminatas.Elija una...
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Es importante hacer ejercicios ,ya que ayuda a bajar de peso junto con una dieta adecuada,baja de grasa,sal y carbohidratos. El mejor ejercicio es caminar , comenzando por 30 minutos hasta llegar a la hora,en sitios como parques. Se puede hacer ejercicios en la casa utilizando pesas de 1/2 kilo,haciendo ejercicios de brazos y piernas,primero con...
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Hacer ejercicios diarios,es una manera de adelgazar,combinado con una dieta equilibrada. Caminar una hora diaria por sitios agradables,como un parque,ayuda mucho a relajarse.Caminando se puede hacer ejercicios con las manos,como si marcharas. Si  estas en casa,puedes hacer ejercicios apoyada de una silla,ejercicios  con las piernas, y los brazos. Apoyándote en la silla,levantas una pierna  hacia adelante y...
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Los ejercicios,son importantes para la salud, Ademas de caminar,todos los días,se deben hacer otros ejercicios. La Natación es un buen ejercicio,si se practica diariamente,ayuda a relejar el cuerpo y a la vez,es un buen ejercicio completo. Hacer ejercicios en el hogar,es muy importante para mejorar la salud.se puede hacer en una alfombra,sentados en una silla,subir escaleras,es...
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El Colesterol es una sustancia de tipo graso que se encuentra normalmente en todas las células y tejidos. Cumple funciones de sostén, protección y compensación del medio interno. Lo aportan en general los alimentos de origen animal. Cuando su nivel es excesivo en forma permanente y en altas cantidades, se transforma en un peligroso enemigo,...
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Una manera de adelgazar un poco es hacer ejercicios diariamente, el mejor es caminar, eligiendo una zona arbolada y tranquila. Respirando profundamente, se puede empezar con 40 minutos diarios, hasta que llegue a una hora diaria Otro seria practicar un deporte que más le guste. Sea cuidadoso y no se esfuerce demasiado. Sea consecuente y...
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