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	<title>Vivirmejor &#187; Postres Navideños Saludables</title>
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	<description>Aprender a lllevar una vida sana es muy facil,si podemos hacer una dieta a base de comidas naturales,sin aditivos,baja de sal y azucares,lograremos con eso,prevenir enfermedades</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 12:24:53 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Recetas Saludables Postres de Navidad</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 17:55:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postres Navideños Saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Postres Saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Biscochuelo de nueces adornado con pistachos y  hojas de menta Ingredientes 8 huevos 2 tazas de azucar morena 1 taza de nueces picadas 2 tazas de harina 1/2 taza de pistachos 1 cucharada de vainilla 1/2 taza de nevazucar hojas de menta Modo de preparar En un recipiente separar las claras de las yemas.Batir las [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong> Biscochuelo de nueces adornado con pistachos y  hojas de menta</strong></p>
<p><strong> Ingredientes</strong></p>
<ul>
<li>8 huevos</li>
<li>2 tazas de azucar morena</li>
<li>1 taza de nueces picadas</li>
<li>2 tazas de harina</li>
<li>1/2 taza de pistachos</li>
<li>1 cucharada de vainilla</li>
<li>1/2 taza de nevazucar</li>
<li><strong>hojas de menta</strong></li>
</ul>
<p><strong>Modo de preparar</strong></p>
<p>En un recipiente separar las claras de las yemas.Batir las yemas a punto de suspiro,agregar la azucar morena poco a poco y la esencia de vainilla,sin dejar de batir. Agregar la harina y mezclar  junto con las nueces picadas.. Colocar en una bandeja cuadrada y llevar al horno por 30 minutos.  Dejarlo  enfriar .agregar la nevazuczr y adornar con los pistachos y las hojas de menta.</p>
<p><strong><br />
</strong></p>
<p><strong>Arroz con leche con almendras y pistacho<br />
</strong></p>
<p><strong> Ingredientes</strong></p>
<ul>
<li>1 taza de arroz</li>
<li>2 tazas de agua</li>
<li>1 taza de leche</li>
<li>1/2 taza de azucar</li>
<li>1/2 taza de almendras</li>
<li>1/2 taza de pistachos</li>
<li>1 rama de canela</li>
<li>canela en polvo</li>
</ul>
<p><strong> Modo de preparar</strong></p>
<p>Hacer un arroz con el arroz y el agua. Al estar listo agregarle la azucar ,la leche .hervir un poco y agregar las almendras picadas y los pistachos.,agregar la canela en rama y cocinar por 5 minutos. Servir caliente o frio y agregar la canela en polvo</p>
<p><strong> Tarta de manzana</strong></p>
<p><strong> Ingredientes</strong></p>
<p>Masa de  tarta</p>
<p>crema pastelera</p>
<p>3 manzanas cortadas</p>
<p>una taza de pasas</p>
<p>2 cucharadas de canela en polvo</p>
<p><strong>Modo de preparar</strong></p>
<p>para la tarta</p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<p>2 tazas de harina</p>
<p>una cucharada de levadura de cerveza</p>
<p>2 cucharadas de aceite</p>
<p>agua en cantidad necesaria</p>
<p>una pizca de sal</p>
<p>una cuchrada de azucar</p>
<p>Crenir la harina e incorporar la levadura de cerveza con el agua tibia necesaria</p>
<p>Hacer una masa tierna y dejarla descansar.</p>
<p>Estirar y pincelar con el aceite.Estirar bie,dos veces.Hacer la tarta y colocarla en un recipiente para tarta.Hornear por 25 minutos.</p>
<p>Hacer una crema pastelera con dos huevos 4 cuchardas de harina y 1/2 taza de azucar y 1/2 litro de leche.</p>
<p>Cocinar las manzanas con el azucar ,las pasas y canela</p>
<p>Rellenar la tarta con la crema pastelera y las manzanas.<a href="http://www.micomercioelectronico.com/vivirmejor/wp-content/uploads/2010/05/pieDeManzana.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-491" title="pieDeManzana" src="http://www.micomercioelectronico.com/vivirmejor/wp-content/uploads/2010/05/pieDeManzana-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
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		</item>
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		<title>Postres Saludables de Navidad</title>
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		<comments>http://www.micomercioelectronico.com/vivirmejor/2009/postres-saludables-de-navidad/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 12:05:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postres Navideños Saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Postres Saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Los postres pueden ser saludables si se elaboran con  frutos secos y frutas,ya que contienen fructosa Torta de zanahoria con frutos secos Ingredientes 2 zanahorias 1/4 taza de aceite vegetal 1 taza de  pasas 1/2 taza de datil 1/2 taza de almendras o nuez canela en polvo 1/4 de naranja rallada 6 huevos 2 tazas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Los postres pueden ser saludables si se elaboran con  frutos secos y frutas,ya que contienen fructosa</p>
<p><strong>Torta de zanahoria con frutos secos</strong></p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<ul>
<li>2 zanahorias</li>
</ul>
<ul>
<li>1/4 taza de aceite vegetal</li>
<li>1 taza de  pasas</li>
</ul>
<ul>
<li>1/2 taza de datil</li>
<li>1/2 taza de almendras o nuez</li>
<li>canela en polvo</li>
<li>1/4 de naranja rallada</li>
<li>6 huevos</li>
<li>2 tazas de harina</li>
</ul>
<p>Preparacion</p>
<p>Rallar la zanahoria,batirla en la licuadora con los huevos y el aceite.Mezclar la harina con las pasas y las almendras.Colocar la mezcla en un bol,agregar la naranja rallada y la canela.</p>
<p>Colocar en una bandeja rectangular y hornear por  40 a 50 minutos o hasta que este dorada.</p>
<p>Natilla con frutas</p>
<p>Ingredientes</p>
<ul>
<li>3 cucharadas de maizena</li>
<li>2 yemas de huevo</li>
<li>una lata de melocoton en almibar</li>
<li>Una cucharada de canela</li>
<li>1/4 de pistacho</li>
</ul>
<ul>
<li>Un<strong> </strong> litro de leche<strong><br />
</strong></li>
</ul>
<p><strong>Preparacion</strong></p>
<p>Hervir la leche reservando una taza,con la cual mezcla la maizena,se baten las yemas y se agrega a la maizena.Se cortan los melocotones y al enfiar agregar a la maizena.Al enfriar agregar los pistachos triturados.90pcional se puede agregar un poco del almibar.</p>
<ul>
<li></li>
</ul>
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		</item>
		<item>
		<title>Receta de Navidad : Pavo de Navidad</title>
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		<comments>http://www.micomercioelectronico.com/vivirmejor/2008/receta-de-navidad-pavo-de-navidad/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Dec 2008 22:06:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Comidas]]></category>
		<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[Postres Navideños Saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Postres Saludables]]></category>
		<category><![CDATA[recetas]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>

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		<description><![CDATA[Receta de Navidad: Pavo de Navidad Ingredientes • 1 pavo • 1/4 de cebollitas • 1/4 de kilo de hongos • 1/4 kilo de melocotón • hojas de laurel • tomillo en polvo • sal Preparación Colocar el pavo en una bandeja para el horno Hacer un sofrito con las cebollitas y los hongos ,previamente [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Receta de Navidad: Pavo de Navidad</h2>
<p><strong>Ingredientes<br />
</strong><br />
•	1 pavo<br />
•	1/4 de cebollitas<br />
•	1/4 de kilo de hongos<br />
•	1/4 kilo de melocotón<br />
•	hojas de laurel<br />
•	tomillo en polvo<br />
•	sal</p>
<p><strong>Preparación</strong><br />
Colocar el pavo en una bandeja para el horno<br />
Hacer un sofrito con las cebollitas y los hongos ,previamente  cortados, agregar  el laurel.<br />
En una fuente colocar los melocotones, cortarlos y licuarlos con poco de agua.<br />
Adobar el pavo con la sal y el tomillo.<br />
Rellenar el pavo con las cebollitas y los hongos, y cerrarlo con pabilo,<br />
Agregar los  melocotones licuados, en todo el pavo<br />
Hornear por 2 a 3 horas, dependiendo del peso del pavo<br />
<strong>Decorar:</strong> Con manzanas, y trozos de melocotón.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Postres &#8211; Tronco de Navidad</title>
		<link>http://www.micomercioelectronico.com/vivirmejor/2008/postres-tronco-de-navidad/</link>
		<comments>http://www.micomercioelectronico.com/vivirmejor/2008/postres-tronco-de-navidad/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 19:02:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nancy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[Postres Navideños Saludables]]></category>
		<category><![CDATA[Postres Saludables]]></category>
		<category><![CDATA[recetas]]></category>
		<category><![CDATA[recetas saludables]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes del Tronco de Navidad · 1 Bizcochuelo · 8 huevos · 2 tazas de azúcar · 2 tazas de harina · 1 taza de almendras molidas Relleno del Tronco de Navidad Crema pastelera de ciruela · 1 litro de leche · 4 huevos · 4 cucharadas de harina · 8 ciruelas pasas · Para [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="line-height: 14.25pt; text-align: left;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Ingredientes del Tronco de Navidad</span></strong></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l1 level1 lfo1;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">1 Bizcochuelo</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l1 level1 lfo1;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">8 huevos</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l1 level1 lfo1;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">2 tazas de azúcar</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l1 level1 lfo1;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">2 tazas de harina</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l1 level1 lfo1;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">1 taza de almendras molidas</span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Relleno del Tronco de Navidad</span></strong></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Crema pastelera de ciruela</span></strong></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">1 litro de leche</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">4 huevos</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">4 cucharadas de harina</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">8 ciruelas pasas</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Para decorar</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pistachos pelados</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Azúcar glas</span></p>
<p style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; line-height: 14.25pt; mso-list: l0 level1 lfo2;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; color: black;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Hojas de menta, o cualquiera de tipo frutales</span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Preparación</span></strong></p>
<div id="attachment_84" class="wp-caption alignleft" style="width: 250px"><a href="http://micomercioelectronico.com/vivirmejor/wp-content/uploads/2008/12/troncodenavidad.jpg"><img class="size-medium wp-image-84" title="tronco de navidad" src="http://micomercioelectronico.com/vivirmejor/wp-content/uploads/2008/12/troncodenavidad.jpg" alt="" width="240" height="180" /></a><p class="wp-caption-text">tronco de navidad</p></div>
<p style="line-height: 14.25pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Batir las claras  apunto de nieve, y agregar la azúcar, seguir batiendo, agregar las yemas, y luego la harina y las almendras. Esto es para el bizcochuelo. Para rellenar, hacer la crema pastelera con 2 tazas de leche, y 4 cucharadas de harina 4 yemas de huevo, agregar las ciruelas pasas, hervir y dejar reposar.Para decorar, utilizar las claras de huevo, a punto de nieve, decorar al gusto</span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Opcional:</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;"> agregar virutas de chocolate, y colocar los pistachos.</span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Colocar las hojas de menta y canela en ramas para el adorno.</span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Lucida Sans Unicode&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;">Hay diferentes troncos de Navidad, pero este es muy saludable</span><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Verdana&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;"> </span></p>
<p style="line-height: 14.25pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: &quot;Verdana&quot;,&quot;sans-serif&quot;; color: black;"> Colocar en una bandeja, al horno, por 20 minutos.</span></p>
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