recetas de vegetales

Recetas para reducir el colesterol

March 26, 2009
By nancy

Rodajas de pimentón relleno con aguacate Ingredientes 2 pimentones  1 rojo 1 verde 1 aguacate 2 dientes de ajo 1 cucharadita de aceite de oliva sal al gusto Preparación Hervir los pimentones,para quitarle  la concha.Luego cortarlos en rodajas gruesas. Triturar el aguacate ,agregar la sal y los ajos triturados con aceite de oliva.Rellenar los pimentones con la crema. Requeson con alcaparras y aceitunas Ingredientes un queso...
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Recetas de verduras y cereales

March 18, 2009
By nancy

Arroz integral con lentejas Ingredientes 1/2 kilo de lentejas 200 gr de arroz integral 1 hoja de laurel ramas de cebollin y ajoporro 2 cucharaditas de aceite de oliva. sal al gusto Preparación Ponga las lentejas en remojo por 1 hora. Póngala a cocer con su agua y la hoja de laurel.Cuando comience a hervir déjelas cocer por 30 minutos.Agregue el arroz,previamente lavado.Sofria...
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