Solo recetas para una buena salud, no muchas calorias.
Las recetas a base de hierbas on muy saludables,ya que no requieren de mucha sal,se pueden usar todo tipo de hierbas
tales como tomillo,romero,albahaca cilantro,cebollin,ajoporro,laurel,etc
Las carnes de aves como el pollo son apropiadas para una buena dieta,asi como el pescado.
Pollo con hierbas
Un pollo picado en trozo,adobado con cebolla rallada,y cilantro con poca sal.
utilizar un aceite...
Read more »
El yogurt es necesario en una dieta diaria. Ayudan al sistema inmunolo’gico.Previene la diarrea y son muy beneficiosos para una buena digestio’n.
Personas que no toleran la leche pueden consumir yogurt natural o combinados con frutas..
Los yogures son generalmente hechos por incubacio’n,pasteurizacio’n y homogenidad de la leche,donde las bacterias se adicionan despue’s del...
Read more »
Ensalada de pepino y berro
Ingredientes
1 pepino
1 atado de berro
1/2 limo’n
yogurt natural
sal y pimienta al gusto
Preparaci’on
Lave el pepino y las hojas de berro muy bien.Corte el pepino dejandole algo de piel.desprenda las hojas de berro y mezclelo con el pepino.Agregue el limo’n,y el yogurt natural.Agregue sal al gusto y pimienta.
Ensalada verde con zanahoria
Ingredientes
2...
Read more »
Los alimentos combinados con pollo,pescados con vegetales son muy saludables y a la vez se ingiere mucha fibras,que ayudan a tener una dieta equilibrada.
Arroz con pescado zanahorias y guisantes
Ingredientes
2 tazas de arroz
pescado en trozos
2 cebollas
2 limones
una zanahoria rallada
1 taza de guisantes aceite de oliva
2 dientes de ajo
azafran opcional turmerito
sal al gusto
Modo de preparar
Adobar...
Read more »