Para reducir el colesterol se debe cocinar con poca grasa;.
Cocinar las verduras al vapor,se pierde muy poco las proteinas,y las sustancias nutritivas.
Los alimentos se pueden rehogar,utilizando una cantidad pequeña de aceite y liquido,generalmente agua.
Cocinar con poca agua ,sin añadir sal. no se pierde los minerales ,las vitaminas de los alimentos que se consumen.
Asar los...
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Como reducir el Colesterol. Cocinar con poca grasa
El Colesterol alto y sus peligrosas consecuencias
El Colesterol es una sustancia de tipo graso que se encuentra normalmente en todas las células y tejidos.
Cumple funciones de sostén, protección y compensación del medio interno. Lo aportan en general los alimentos de origen animal. Cuando su nivel es excesivo en forma permanente y en altas cantidades, se transforma en un peligroso enemigo,...
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