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Los postres generalmente son eliminados en la mayoría de las dietas, ya sean para adelgazar o por indicaciones medicas especiales, como enfermedades por diabetes, para bajar el colesterol etc. Para disfrutar un buen postres no necesariamente tiene que ser endulzado con azúcar, muchas frutas, ya la contienen. Postre Saludable 1: Flan de Coco y...
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En lugares fríos, y en épocas invernales, es imprescindible consumir comidas calientes, que aportan nutrientes necesarios al cuerpo humano. Ya que ayudan a mantener el calor corporal. Las sopas y cazuelas son dos excelentes variantes de comidas calientes. Sopa Crema de Auyama Ingredientes · 1 auyama mediana · 2 cebollas · Una rama de...
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Calabacines  rellenos Ingredientes ·         3 calabacines ·         Cebollín ·         Celery ·         1 cebolla ·         Orégano ·         1/4 de pollo ·         Queso ricota sin sal ·         Aceite de oliva  Preparación Cortar los calabacines, colocarlos en una bandeja para el horno. Cortar las cebollas  sofreír en aceite de oliva, junto con el cebollín, agregar el pollo...
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Comer sano, no tiene que ser aburrido o sin sazón. Aderezar con hierbas, tales como el cilantro tomillo, perejil, romero, orégano albahaca etc, le dan a las comidas un aroma muy agradable, sabor y no engordan. Ensaladas Las ensaladas son una forma muy práctica de consumir. Se pueden usar crudas o cocidas, combinadas con...
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